Kategori: Träning

En härlig fotbollsdag

För dem som älskar fotboll kan vi berätta om en härlig dag i fotbollens tecken. Välj ut en helgdag när det sker en match och vakna tidigt för att hinna med allt! Dagen börjar redan när du stiger upp. Det är dags att kläs sig i matchtröjan och allehanda fotbollsaccessoarer för att starta dagen rätt….



Efter träningen

Det är inte bara under träningspassen som vi har goda råd att ge. Vi tipsar inte bara om vad du ska träna och hur. Här ger vi dig de bästa och skönaste tipsen för vad du ska göra efter träningen! Mat Efter ett hårt träningspass behöver kroppen näring och kalorier för bästa återhämtning. Att äta…



Konditionsträning vintertid

För många människor kan vintern vara en tid på året då träningsdosen överlag backar några steg. Kylan och mörkret gör en nämligen lätt lite passiv, något som också går hand i hand med de vanliga vinterdepressionerna. Av denna anledning så är det än viktigare att verkligen göra en plan för sin träning under vintern. Denna…



Hitta motivationen för att börja träna igen

Ett vanligt problem för personer som inte är vana vid att träna länge och regelbundet är att tappa motivationen och sluta träna. Det är mycket vanligt att se denna typ av gymbesökare mellan nyår och slutet av januari. Därefter ebbar de av i gymmet och de ordinarie besökarna håller till där igen. Det finns enkla…